1. TOP
  2. このセクシーなプリけつはダレノ? −24kgのダイエットに成功した芸能人

このセクシーなプリけつはダレノ? −24kgのダイエットに成功した芸能人

この記事のタイトルとURLをコピーする
ダレノガレ明美 プリケツ

なんとも美しい水着姿~ ♪(*´ω`*)

美肌&美BODYがうらやましい、このナイスなお尻をインスタ(Instagram)で公開しているのは、ダレノガレ明美さんです♡
 

21日発売のプレーボーイお楽しみに♥️ 表紙飾ってます🌟 お尻カットの一部披露♥️

AKEMI.Dさん(@darenogare.akemi)が投稿した写真 – 2015 7月 18 5:10午前 PDT

 

http://www.mbok.jp/item/item_471627866.html

ダレノガレ明美さんといえば、細いウエストで有名ですが、
バストはちゃんとボリュームがあって・・・なんとEカップの巨乳!
まさに女性の憧れのパーフェクトボディの持ち主♡

最近では、テレビのバラエティ番組にひっぱりだこの彼女ですが・・・
タレントさん?女優さんだっけ? という方のために、おさらいです(笑)

ダレノガレ明美ってどんな人

  • 父親は日本人とブラジル人のハーフ、母親はイタリア人
  • 2012年から3年ほど、雑誌『JJ』で専属モデル
  • 2012年10月に、TBSのテレビ番組『サンデー・ジャポン』に出演して以来、多数のバラエティ番組へ出演
  • 現在は身長:164 cm ・体重:47 kgのモデル体型だが、中学生時代はソフトボール部所属で、身長159cm・体重60kgの「ドカベン体型」だった

詳しくは ⇒ Wikipedia【ダレノガレ明美】

そっか・・モデル出身だから当然よね~という声も聞こえてきそうですが、ずっとスリムだったわけではなく(中学時代の数値参照)
太っていた時期の衝撃画像も公開してくれています!

 

こちら・・・

みんなを笑顔に…

A video posted by AKEMI.D (@darenogare.akemi) on


ではなく (≧ω≦) 
こちら!!!!!


ダレノガレ明美 Before

衝撃のぽっこりおなか☆( ゚Д゚)
なんと、ウエストが80cmも あったというから驚きですよね!

ちなみに、現在公表されているスリーサイズは、83/54/86 cm とのことなので、なんと -26cmもダウン したことになりますね!( ゚Д゚)!!
二の腕だって、現在とは大違いの痩せっぷりです ♡

ダレノガレ明美さんが、どうやってこれだけのダイエットを成功させたのか、次の章で徹底解明です! いってみよう~♪

実践!ダレノガレ明美のダイエット法まとめ

 

プール

プールダイエット

ジムのプールで100m泳ぐ、歩くを繰り返し1時間30分繰り返し
 出典:http://ameblo.jp/darenogare/entry-11338134435.html

セレブダイエットの定番、ともいえる、プールでのスイミングやウォーキング!
やはり効果も期待できるのですね。

泳ぐことは全身運動になり、また水中でウォーキングするだけでも、水の負荷(抵抗)があるため、運動効果が高いといわれています。カロリー消費量もハンパなく高いのです!

どこかの会員制ジムやホテルのプールで、優雅に泳ぐダレノガレ明美さん・・・
きっと美しかったでしょうね.。.:*☆

ウォーキング

ウォーキング ダイエット

一日どんな事があっても1時間のウォーキング‼ 私、1日最高6時間歩いた事あるよ☆音楽聞けばあっという間さラブラブ
 出典:http://ameblo.jp/darenogare/entry-11338134435.html

一日6時間も!とは驚きですが、20分以上の有酸素運動としては、もっとも手軽にはじめられる運動のひとつです。

特に、女子のお悩み上位にくる、太ももやせにも効果的なウォーキング。
太ももは痩せにくくて困ってる・・・という女子の皆さんは、下記に詳しく載ってるのでご参考に♪

ふとももを細く!ふともも痩せウォーキングのコツ

食事

ごま豆乳バナナジュース ダイエット

食事の取り方‼食事が1番ね…キツイよね(ーー;)
朝→黒ごま豆乳バナナジュースを飲んでお昼は食べたい物(和食、焼き魚を中心に)を食べて、夜は基本野菜やおかずだけを食べてたよ!
いわゆる夜は炭水化物を取らない‼

食事を全く取らないダイエットをするとストレスになって、爆発してすごく食べちゃってリバウンドってなるから、絶対無理しちゃ駄目だよ⁈
ダイエット中チョコも食べたし、クッキーも食べたしね私(^O^)/
もちろん毎日じゃないよ?週に2回自分へのご褒美にチョキジムに行く前とか朝に食べたよ☆夜はなるべく避けましょうあせる
 出典:http://ameblo.jp/darenogare/entry-11338134435.html

食事は、やっぱりダレノガレ明美さんも大変な想いをしたみたいです(*>ω<*)
でも、よくよく読むと・・・

ランチは食べたいもの
夜は炭水化物抜き
ご褒美にお菓子(ただし夜はNG)
無理しちゃダメ

と、よくある定番ダイエットを忠実に守ったという感じ。
美しいモデルさんだって、私たちだって、同じ人間!痩せる方法はコツコツ、無理しないこと、なのかもしれませんね(*^^)

他に、ブラックジンジャーを摂取してダイエットをしたのは有名な話!!

体の基礎代謝を上げれば、痩せやすい体になるのは有名な話ですよね♪
基礎代謝を上げるものとして、”生姜”はよく話題になりますが、
生姜に含まれるショウガオールという成分が、この基礎代謝を高めてくれると言われています。

そのショウガオールが、ブラックジンジャーには生姜のなんと!!32倍も含まれていると言われています♪

体温が1度上がると基礎リズムが13%アップするといわれているほど、
ダイエットやエイジングケアには温め効果が重要なんです(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!

最近だと、ブラックジンジャーを含んだダイエットサプリメントも出始めていますが、
その中でも今注目されているのが、「はぴーと」というサプリメント!

はぴーと

はぴーとは、黒ショウガとダイエッター注目の新成分、酵母を
使用した天然由来の代謝アップサプリで、

「酵母の力で、空腹を抑えてくれる♪」
「黒ショウガ(ブラックジンジャー)の力で基礎代謝をあげてくれる♪」

と、痩せたい願望を叶えてくれるサプリで、
「はぴーと」を使った人の中には3ヶ月間で9kgも痩せた女性もいるみたいです!

さらに・・・!今なら期間限定キャンペーンで
初回実質無料のキャンペーンを行っているみたい!

リスクがないキャンペーンなので、
基礎代謝を高めて、ダイエットを成功させたい女子は要チェックですよ(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!

はぴーと詳細

 

マッサージ

脚セルフマッサージ 

お風呂から出てきたらボディークリームで脚をマッサージしたよ☆
下から上にリンパを刺激して音譜
マッサージを時間かけてやるようになったら脚が細くなったよドキドキ
 出典:http://ameblo.jp/darenogare/entry-11338134435.html

立ちっぱなしのお仕事や、脚のむくみが気になるタイプの人には、マッサージは特におすすめです。なんといっても、自分をいつくしむ、愛する、っていう気持ちも、ダイエットには大切なポイント☆

香りのよいクリームやお気に入りのオイルを使って、自分をいとおしむ。
女子力UPのためにも、一日の終わりにこんな時間を持ちたいですね♡

まとめ

こんなダイエットをしてましたニコニコ
私は運動が好きだから無理なしのダイエットだったけど、運動が苦手な子はウォーキング、マッサージを頑張ってみて女の子ちなみに私三ヶ月で6キロ痩せました
 出典:http://ameblo.jp/darenogare/entry-11338134435.html

3か月で6キロだから、決して無理しないペースでダイエットしたことがうかがえます。
また、太っていた時代に、ダレノガレ明美さんが一番つらかったことは、

女の子扱いされなかったこと。男性はもちろん、女性からの扱いも雑で“私だって女の子なのに、人間なのに”って思っていた(苦笑)。太っているっていうだけでいじりの対象になるんでしょうね。
出典:【インタビュー】ダレノガレ明美 −24kgのダイエット論がとにかく話題!脱おデブで手に入れたHAPPYライフ♡

と語っているように、太っているだけで嫌な思いもしたようです。
周りを見回してみても、女性同士でも、美しい人はやっぱりモテてますよね。同性だってやっぱり美しい人が好き♪
雑扱いより姫扱いされたーい♡ って人は、まずはダイエットから、はじめてみるのもいいですネ(*^▽^*)

 

ダレノガレ明美スタイルブック  『I'll give you my all』

このセクシーなスタイルブックに、ダイエット前の画像や成功の秘訣など、詳しくのってます♬

 

mamiちゃんの手作りピアス可愛い♥️ みなさんもぜひ✨

A photo posted by AKEMI.D (@darenogare.akemi) on

それにしても、肌も美しいダレノガレさん。今度は美肌の秘密も調査してみますね(^ー’*)

おまけ

こちら、ダレノガレ明美さんの飼い猫COCOちゃん♡
猫までCUTEですね(*^^)v

ちなみに、品種は「ノルウェージャンフォレストキャット」という種類だそう。はじめて聞いたニャ(´・ω・`)

BABY

A photo posted by AKEMI.D (@darenogare.akemi) on

\ SNSでシェアしよう! /

ダイエットやバストアップ・美容情報ならViVi Newsの注目記事を受け取ろう

ダレノガレ明美 プリケツ

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

ダイエットやバストアップ・美容情報ならViVi Newsの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

hime-maruko

この人が書いた記事  記事一覧

  • 顔汗の季節到来! プレミアムデオヴィサージュで女優顔になれるって噂はホント!? 口コミを徹底検証しました♬

  • 【くびれたい女子必見!】ついに<女性のための筋力サプリ>が登場♥ 一流モデル御用達トレーナーAYA監修

  • 【話題のダイエットサプリ☆スリムフォー】は効果ある? 評判は?良い口コミと悪いクチコミどっちが本当? 徹底検証しました!

  • 【お正月ダイエット】 太らないおせちの食べ方★今年のお節はこう食べる!年越しそば~おせち~お雑煮まで🐔