BBB（トリプルビー）サプリのダイエット効果は嘘？全口コミ・評判を徹底調査してみた

情熱大陸に出演したAYAさん監修のサプリメントBBB（トリプルビー）ですが、
これを飲むだけで痩せられるという噂が広がっているようです。実際本当なのでしょうか？
今回＠コスメ、楽天、アマゾン、知恵袋、ダイエットカフェをはじめとする口コミサイトを徹底調査してみたので、
特に多かった内容をピックアップしてお伝えします。

BBBの口コミ・評判を全部調べてみた

良くない口コミ

効果がなかったという口コミでは、BBBを飲んだけど運動をしなかったり、続けられなかったという方がほとんどでした。
BBBは筋肉を増やしてくれるダイエットサポートサプリ。やっぱり飲むだけでははっきりとした効果は得られないんですね。

一方でBBBの効果があったよ！という口コミを書いている方もたくさんいました。

「BBB」プラス評価の口コミ

上手にエクササイズをプラスしている人は、BBBで体の変化を実感しているようです。

運動をする派としない派では結果に差がでましたが、無理な運動はしなくても良さそう。口コミを見ていると、誰にでも続けられそうですね。

何もしないで勝手に痩せるは嘘！BBBの効果を最大化させる方法とは？

ズバリ食べたら太りやすい人と、太りにくい人の一番の差は筋肉量。
筋肉の量が少ないと代謝が落ちてしまって、摂取したカロリーを上手に燃やせずに太ってしまうんです。

摂取カロリー＞1日のカロリー代謝
太ってしまうメカニズム。

筋肉が増えればエネルギーを燃やしてくれる基礎代謝がアップしますから、
摂取カロリー＜1日のカロリー代謝
となって、常に痩せていく体質ができあがります。

BBBはプロテインよりも効果的と言われる成分「HMB」の実力で、
筋肉の増加をサポートしてくれるサプリメントです。

痩せやすくなるのは筋肉がついた後になりますから、
「BBBを飲むだけで痩せる！」という口コミは間違いなんですね。

筋肉をどんどん増やして痩せやすい体質にしてくれるHMB摂り方によっては
かなり効率的にダイエットできるようです。

ではHMBの効果を最大限に発揮して、理想のボディーを作るにはどうしたらいいのでしょうか？

そもそもHMBとは？HMBの効果を最大化する方法

BBBの主成分であるHMBって、女性にはあまり聞き慣れないですよね。そもそもHMBって何なのでしょうか？

食事をしてアミノ酸の一種であるロイシン体内に入ると、HMBという成分が作られます。

このHMB、体の中で「筋肉を作って！」という命令を出す成分でもあります。
ですから体内のHMBが増えるほど、筋力はアップしていくんです。

実際にウエイトトレーニングをする際に、HMBをとった場合の筋肉増加量は、HMBをとらない場合の2倍以上という結果が報告されているそうです。

筋肉を増やしたい時のサプリメントと言えば、プロテインを思い出す方も多いですよね。
私もトレーニングをしながらプロテインを飲んだことがあったのですが、友達から「プロテインって太らない？」と言われてハッとしたことがあります。

確かにダイエット効果を期待してプロテインを飲んでいたのに、運動量がちょっとでも足りないとすぐに太りました。なぜなのでしょうか？

「筋肉を作って！」と指令を出すHMBは、プロテインからも作られます。
ですがプロテインを30杯飲んでも、摂取できるHMBはたったの4.5g。

プロテイン → ペプチド → アミノ酸 → ロイシン → HMB → 筋肉

プロテインを摂取するとこんな風に分解して筋肉になるのですが、
筋肉を作る成分は分解する過程でどんどん少なくなっていくんです。

なんとロイシンから作られるHMBはわずか5%です。

そして、残った成分は余剰カロリーに。
これが「プロテインをとると太る」と言われる理由です。

プロテインでは少なくなってしまうHMB。
BBBならHMBがたっぷり含まれているので、そのまま筋肉になります。

だからBBBはプロテインよりも効率よく、ぐんぐん筋肉量を増やせるんですね。

1日に必要とされているプロテインの量は、女性でも160～200キロカロリー。
これはおやつひとつ分、食べられるカロリー量にもなります。
BBBはたったの9.2キロカロリーですから、ダイエットのさまたげにもなりません。

ウエイトトレーニングに熱心な人たちの間で、HMBと共に注目を集めている「クレアチン」というタンパク質があります。

BBBにも含まれているこのクレアチンは、生魚や生肉にも含まれているタンパク質で、筋肉をキープしてくれます。女性ホルモンの作用で筋肉が落ちやすい女性にも、とても大切な成分です。

さらにHMBとクレアチンを同時にとることで、筋肉増強の効果はぐんとアップ！

だからHMBの効果を最大限に発揮するには、クレアチンと一緒にとるのが効率的なんです。

BBBにはこのHMBとクレアチンが、女性にとってベストなバランスで配合れています。
クレアチンのサプリを別に飲むのは大変ですから、この配合はありがたいですよね。

口コミを見ると、やはりBBBのダイエット効果を実感するには運動が必要のよう。

でも毎日運動する時間を作るのは、すごく難しいんですよね。継続するのも大変です。
できれば効率よく、時短でトレーニングを行いたいもの！

実はたったの5分で効率よく運動をする方法があります。

BBBで効率よくスリムボディーを手に入れるためには、有酸素運動と無酸素運動を織り交ぜたエクササイズがおすすめ。
1日に5分の運動なら、運動が苦手な方でも続けていけそうですね！

1日5分！超簡単エクササイズDVDが今なら無料で手に入る

有酸素運動と無酸素運動を織り交ぜた簡単エクササイズと言われても、何をしたらいいのかピンと来ないですよね。

実は今、最も効率的に効果が出ると話題のエクササイズがあるんです。

それが有酸素運動と無酸素運動を組み合わせるだけで、
時短エクササイズができるという「クロスフィット」。

魅力的な美ボディーを作り上げることができるクロスフィットは、
欧米を中心に爆発的な支持を得ているエクササイズです。

なんとBBBを購入すると、
クロスフィットのトレーナーのAYAさんのおすすめエクササイズDVDが付いてくるキャンペーンが行われています。

これはめちゃくちゃ嬉しいですよね。

ですがキャンペーンは300名限定と書いてあります！
人気のAYAさんのトレーニングDVDが無料ですから、
早めにゲットしておかないとすぐに売り切れてしまう可能性もあります。

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※クリックできない場合はキャンペーン終了の合図ですので、
あらかじめご了承ください。

BBを一番損せずお得に購入する方法

BBBを購入するなら、できるだけお得にゲットしたいところ。
どこで買えば一番お得なのか、探してみましたので参考にしてみて下さい。

ドラッグストアなどに市販化されてる？

すぐに始めたい！という場合は近所のドラッグストアで買えたら嬉しいですよね。
おなじみのマツモトキヨシなど、いくつかのお店にBBBを扱っていないか問い合わせてみました。

結果は、残念……。置いていないそうです。

さらに何件かのドラッグストアを回ったのですが、BBBは発見できませんでした。
通販だと、どうでしょうか？

やっぱり通販！楽天、アマゾン、公式サイトどれが一番お得？

インターネットの通販では、公式サイト以外にも販売しているお店を見つけました。

さっそく比較して、どこで買うのがお得なのか考えていきましょう。

店舗	おすすめ度	価格	送料	おまけ
公式サイト	◎	初回 500円 単品 8,640円 キャンペーン価格 6,480円	なし	AYA ファンクショナルトレーニングDVD
楽天	×	9,250円～	750円～1200円	なし
Amazon		取り扱い無し

Amazonでは残念ながら取り扱っていませんでした。
楽天ではやや割高です。トレーニングDVDなど＋αのものが付いてくるという記載も見当たりません。

などのお得度を考えても、購入は公式サイト一択でしょう。

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BBBを購入する前にチェックしておきたいコト

BBBで理想的なボディーを作り上げるために、気になることはチェックしておきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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まとめ

＠コスメやダイエットカフェなどでBBBの口コミを調査してまいりましたが、
BBBには「飲むだけで痩せる」という効果はあまりないことがわかりました。

一方で日常生活の中にほんの少しでも運動を取り入れている人は、
しっかりと結果を出しているようです。

人気トレーナーAYAさんの時短トレーニングDVDが付いてきますから、かなり心強いですよね！

トレーニング効率をぐんとアップさせてくれるサポート食品だからこそ、数分のエクササイズや通勤時の運動量でダイエット可能。

BBBはこんな方の理想を実現してくれるサプリメントだと思いました。

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