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食べるだけでおっぱいが大きくなる?バストアップの夢の成分を調べてみた

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多くの女性がバストについての悩みを抱えています。

特に、バストアップしたいと思っている女性は多いのではないでしょうか。

そこで今回は、バストアップに効果的な食べ物や成分について調べて
みました。

身近な食べ物に含まれる夢の成分

【ハリを高める「ビタミンA」】

まず、バストアップに効果的だと言われているのが「ビタミンA」です。

ビタミンAは新陳代謝を高め、ハリを与えます。

ハリはバストアップに不可欠な要素です。

積極的に摂取していきましょう。

ビタミンAは、チーズや牛乳などの乳製品、レバーやうなぎ、緑黄色野菜
などに多く含まれています。

【ホルモンバランスを整える「ビタミンB」】

次に、「ビタミンB群」です。

ビタミンB群は全部で8種類ありますが、そのどれもがバストアップに
効果的に作用します。

体内の酵素を助ける補酵素として働き、ホルモンバランスを整えてくれます。

また、「ビタミンB2」はバストを支える大胸筋を引きしめてくれます。

ビタミンB2もビタミンA同様、乳製品やレバーに多く含まれています。

【バストアップの基礎成分「アミノ酸」】

3つめは、「アミノ酸」です。

アミノ酸はバストアップの基礎となる筋肉の栄養として働きます。

必須アミノ酸は体内で生成できないので、しっかりと食事で摂取する
ようにしましょう。

アミノ酸はたんぱく質にもなります。

たんぱく質はバストを構成する材料でもあり、女性ホルモンの分泌を
促し、乳腺を発達させます。

乳腺が発達することで、それを守るようにバストを大きくします。

また、筋肉で支えることで、バストが垂れ下がらないように維持する
ことも可能です。

アミノ酸は、卵や牛乳、豚肉・牛肉・鶏肉といった肉類、アジ・サケ・
カツオなどの魚類に多く含まれています。

食べ物以外にも!バストアップに役立つ成分

普段口にする食事に含まれる栄養素の他にも、美容に使われる植物や
ハーブに含まれている成分でバストアップが見込めるものがあります。

【女性らしい体を作る「プエラリア」】

例えば、マメ科クズ属の植物である「プエラリア」には、
女性ホルモンの「エストロゲン」を増やす機能があります。

エストロゲンは胸を豊かに大きくし、女性らしいからだを作って
くれます。

睡眠不足や食生活の乱れ、ストレスによって3人に1人の女性が、
エストロゲンを十分に分泌できていないとも言われており、プエラリアの
サプリメントなどでエストロゲンを補うという方法もおすすめです。

【女性のハーブ「ブラックコホシュ」】

他にも、「女性のハーブ」とも呼ばれる「ブラックコホシュ」は、
エストロゲンに似た効果があると言われています。

ブラックコホシュを主な原料とした、バストアップ目的の
サプリメントも販売されています。

世界一豊かな栄養素を持つ植物と呼ばれる「モリンガ」には、
ここまでに述べた多くの美容成分が含まれています。

中でもモリンガに含まれる「ギャバ」は特に高い美容効果を有して
おり、胸の生育も助けます。

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まとめ

このように様々な食べ物や植物、ハーブなどに、バストアップの
助けとなる成分が含まれています。

こうした成分は、長期的に摂取していくことが大切です。

毎日の食生活や美容ケアの中に取り入れて、バストアップにぜひ
役立ててみてください。

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